Pilates in Weert

Pilates is een erg populaire trainingsmethode die effect heeft op de lenigheid van je lichaam en vooral op de kracht en stabiliteit van je core. Dit is een verzameling van spieren rond je buik en rug die belangrijk zijn voor je stabiliteit en er voor zorgen dat je taille strak blijft. Pilates heeft daarnaast een positief effect op je houding en wordt enkel beoefent met lichaamsweerstand. Het is een zeer rustige training die plaatsvindt op een matje wat ook gebruikt wordt tijdens yoga. Normaal wordt er geen muziek gedraaid tijdens een les, omdat het heel belangrijk is dat alle deelnemers zich optimaal kunnen concentreren. Na afloop van een les Pilates heeft je lichaam een ontspannen training gehad, die helaas niet heel intensief is geweest. Gelukkig is hier een oplossing voor, namelijk een training die het goede van Pilates met andere groepslessen combineert.