Loods 37 biedt een groot aantal groepslessen aan, maar een absolute trend in fitness-land is absoluut High Intensity Trainingen. Daarom bieden we jullie de mogelijkheid om deel te nemen aan de groepsles F.I.T.!
F.I.T. staat voor Functionele Intensieve Training. In slechts 30 minuten train je álle spiergroepen en stimuleer je de vetverbranding. Tevens verbeter je je kracht, snelheid, lenigheid & uithoudingsvermogen en krijgen je stabiliteit en mobiliteit een boost. Tijdens de les train je met relatief weinig pauze op hoge intensiteit een aantal spiergroepen achter elkaar. Van flink losgaan met een hamer op de traktorband tot diepe pushups en van explosieve squats tot lunges met extra gewicht! Kortom: super effectief trainen in slechts 30 minuten!
Hét grote voordeel van F.I.T. is dat je snel klaar bent. In slechts 30 minuten train je supereffectief alle spiergroepen. Een half uurtje maak je gemakkelijk vrij, dus "geen tijd" is geen excuus meer! Daarnaast is deze high intensity training voor iedereen weggelegd, want je kunt het zelf zo zwaar maken als je wil. Gaan die squats je wel erg gemakkelijk af? Leg dan maar wat extra gewicht in je nek. Dat kan met nagenoeg elke oefening, dus je kunt jezelf elke keer weer opnieuw uitdagen.
Wil je deelnemen aan een F.I.T. groepsles? Je kunt je inschrijven via het formulier op deze pagina!
Probeer ook eens een Spinning + FIT combiles op maandagochtend!
